Nic se v životě neděje náhodou. Každá situace v našem životě má jasný význam a život zkrátka neřídí autopilot. Než jsem toto pochopil, trvalo to nějakou dobu, během které jsem si často stěžoval na vše, co se v mém životě děje a nevinil jsem z toho nikoho jiného než ostatní kolem sebe, přítelkyni, rodinu, přátelé. Můj život byl jeden velký chaos, ve kterém jsem se necítil pohodlně. Podivné mi bylo, jak je možné že, existují lidé, kteří žijí podle vlastních představ a vše se jim daří. Jak je to možné?

Celý život mi bylo podsouváno, že ti, co se mají dobře, jsou většinou podvodníci, zloději a ti, co okrádají druhé, stát a bůh ví co všechno.

Po několika převratech v mém životě jsem začal těmhle zákonitým situacím více naslouchat a nespokojenost mě dovedla se tomu natolik otevřít, že mi nezbývalo nic jiného. Mohl jsem si v životě dále stěžovat anebo převzít zodpovědnost za svůj nedařící se život a hledat chyby ve mně.

Neustálým si stěžováním si ztěžujeme pouze svůj život.

Dnes nejen, že vím, že náhodně se nic neděje, ale já to dokonce i pozoruji a vidím všude kolem sebe. Žít v náhodě je nejlepší výmluva, abychom nemuseli být za svá rozhodnutí zodpovědní.

Tento článek jsem věnoval návykům proto, že jsou tím nejúčinnějším a nejdůležitějším každodenním nástrojem k tomu, abychom změnili myšlení, denní režim, prostředí, finanční situaci a další věci, se kterými nejsme spokojeni.

Moje denní návyky jsou tím, čím začínám každé ráno už od mého probuzení až po konec dne, kdy se uložím do postele. Rád si vyhodnocuji život a dny podle toho, jak k sobě za poslední dobu přistupuji a čemu věnuji pozornost.

Kam plyne pozornost, tam to roste.

7+1 ranních návyků k plnohodnotnějšímu životu

Nejdůležitější částí každého dne je ráno. Dle toho, jakým způsobem začneme svůj den, se ubíjí i jeho celý průběh. Mnoho lidí začínají tak, že se probudí s myšlenkou, co hrozného je ten den čeká, co musí zařídit, často první věc, kterou uděláme je, že zkontrolujeme náš mobil. Vědecky je dnes prokázáno, že zhruba půl minuty po probuzení je naše mysl stále v delta frekvencích. Těchto třicet vteřin nejvíce ovlivňuje, jak daný den prožijeme. Údajně je to spojeno s podvědomým naprogramováním a vyslání silného záměru. V delta frekvencích má naše mysl nejintenzivnější schopnost. Proto doporučuji ihned po probuzení se zaměřit na to, jak den, který vás čeká chcete prožít, nikoliv co vás hrozného čeká.

1) Vděčnost

    Já se probouzím s vděčností a první dvě hodiny věnuji pouze sobě. Většina lidí považuje to, co se jim v životě děje a to, co v něm mají za samozřejmost. Zkus se vžít do role slepého člověka, který nemá možnost vidět to "hnusné počasí" kterému říkáme, když prší a hned budeš za své oči vděční. :)

2) Sklenice vody s citronem

    Začínám sklenicí silně citronové vody. Ta nastartuje metabolismus a pročistí nejen naše střeva. Navíc vás skvěle nakopne.

3) Ledová sprcha hned po ránu

   Tři až pět minut trávím každé ráno pod ledovou sprchou s hlubokým dýcháním. Nejen že ledová sprcha nastartuje tvůj mozek a rozproudí krev, ale dokonce pozvedne i tvojí imunitu. Zlepšuje termoregulaci tvého těla a v mozku dochází k většímu vyplavování endorfinů.

VS.

4) Věnuj čas svému tělu

   Přes den se cítím příjemné díky rannímu strečingu, krátké józe a workoutu. Není nad to, se po ránu pořádně protáhnout. Skvěle tím rozproudíme lymfu a podpoříme očistní procesy. Během dne se mnoho z nás nedostane k žádné fyzické aktivitě, navíc často prosedíme půl dne u počítačů nebo za stolem v kanceláři.

5) Dýchej, dýchej, dýchej!

   Dýchací cvičení patří mezi má oblíbená. Skvěle okysličím svůj mozek a to mi umožní cítit se ještě více svěže.

6) Afirmace

    Ať už se jedná o afirmace vztažené na peníze, hojnost, lásku, zdraví ad., jsou to krátké jednoduché věty, které mi pomáhají rozvíjet pozornost požadovaným směrem. Chceš příklad? "Jsem naplněn láskou a hojností! ". Zkrátka chceš zažívat lásku? Zaměř se na sebelásku. Chceš být zdravý? Zaměř se na zdraví.

7) Vizualizace

   Po afirmacích se na pár minut ponořím do vizualizací a promítám si nejen můj vysněný den, ale i moje životní sny a vize. Skvělým nástrojem je např. visionboard nebo myšlenkové mapy. Drž se vlastních snů a to, co chceš, měj v hlavě. Snění je polovina úspěchu. Tou druhou je akce.

+1) AKCE vytváří reakci

   Nezapomeň na to, co tě v životě táhne a jdi si za tím. Jedině akce tě dovede tam, kde chceš být a pomůže ti proměnit sen ve skutečnost. To je jeden z důvodů, proč nám byly dány i naše ruce J

Teď už mnohým z vás může být jasnější, proč žije řada lidí život, který je baví. Protože žijí navyknutým způsobem života a nevěří na náhody, které by vládly jejich životu.